9+ 昼寝 健康 効果 Article

. 昼寝の効果 リラックスできる 疲労の回復 集中力の向上 気分の改善 仕事の効率が良くなる 出典: napping: 3 大人の昼寝の効果的な方法は? 3.1 昼寝の時間は20分以内! 3.2 昼寝をする時間帯.

世界中に広がりつつある昼寝のメリット、デメリット|YAZIUP[ヤジアップ]
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昼寝の効果 眠気の軽減 集中力・認知機能の向上 判断力の向上によるミスの軽減 感情のコントロール 病気の予防 昼寝の効果 リラックスできる 疲労の回復 集中力の向上 気分の改善 仕事の効率が良くなる 出典: napping: 3 大人の昼寝の効果的な方法は? 3.1 昼寝の時間は20分以内! 3.2 昼寝をする時間帯.

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