. 世界の長寿者から学ぶ長生きの健康法、9つのルール 世界の健康法 目次 1 1. 体を動かす 2 2. 食事はほどほどに、腹八分目を心がける 3 3. 植物性食品を中心に食べる 4.
世界の長寿者から学ぶ長生きの健康法、9つのルール 世界の健康法 目次 1 1. 体を動かす 2 2. 食事はほどほどに、腹八分目を心がける 3 3. 植物性食品を中心に食べる 4.
世界の長寿者から学ぶ長生きの健康法、9つのルール 世界の健康法 目次 1 1. 体を動かす 2 2. 食事はほどほどに、腹八分目を心がける 3 3. 植物性食品を中心に食べる 4.
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