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. 膳食纖維分成『水溶性』及『非水溶性』。水溶性膳食纖維可以幫助吸收水分、進而幫助『 增加糞便含水量 』，並幫助腸道好菌生長。 ⭐ 富含水溶.

便秘危害大！中老年人如何预防便秘？_健康_新民网 from newsxmwb.xinmin.cn

膳食纖維分成『水溶性』及『非水溶性』。水溶性膳食纖維可以幫助吸收水分、進而幫助『 增加糞便含水量 』，並幫助腸道好菌生長。 ⭐ 富含水溶.

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