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1,765 likes · 1 talking about this. 4.飯跟蔬菜一樣多:全穀雜糧類之份量約與蔬菜量相同。 5.豆魚蛋肉一掌心: 蛋白質食物1掌心約可提供豆魚蛋肉類1.5~2份,但應避免加工肉品。 6.堅果種子一茶匙: 每天應攝. 良米即食【南僑】膳纖熟飯 健康雙麥飯 (賞味期限2022/11/26) nt$719 nt$900.
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